Zen attitude, les aliments de mon panier anti stress
Poissons Gras (sardines, maquereaux, saumons..) Volailles Légumes secs ou légumineuses (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots...
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Votre guide pour rester en bonne santé
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Nathalie PINTO
17 déc. 20201 min de lecture
J’adore le chocolat noir ! et vous ?
Une vraie passion ! J’ai bien envie de me dire que mon instinct me pousse à manger de cet aliment riche en magnésium ! L’enquête...
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Nathalie PINTO
15 déc. 20201 min de lecture
La marche, le sport pour tous
Réaction fréquente : non mais vraiment il va falloir que je fasse du sport !? Je n’ai pas le temps, pas l’énergie ! La marche, vous y...
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Nathalie PINTO
10 déc. 20202 min de lecture
Repérer les situations de Burnout
Le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel...
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Nathalie PINTO
8 déc. 20201 min de lecture
36 % des Français souffrent de troubles du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent affecter grandement la qualité de vie. La prise en charge de ces troubles dépend du type de problème...
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Nathalie PINTO
3 déc. 20202 min de lecture
Capsule anti stress du home office : le bonheur est dans l’assiette !
Aujourd’hui, les liens entre la nutrition et nos émotions sont parfaitement établis. Avez vous pensé à intégrer ces éléments dans vos...
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Nathalie PINTO
2 déc. 20201 min de lecture
Vous avez dit risque de Burn out ?
Je vous invite à réfléchir autour de quelques mots clés : ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL L’épuisement professionnel est lié au rapport avec un...
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Nathalie PINTO
2 déc. 20201 min de lecture
Stress : entre corps et esprit ?
Le stress est identifié depuis de nombreuses années comme « le mal du siècle ». A l’origine de l’installation de nombreuses maladies...
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Nathalie PINTO
2 déc. 20201 min de lecture
Capsule anti stress COVID-19
En période de pandémie, l’organisme doit « sur-utiliser » de son potentiel d’adaptation. Hans SEYLE, pionnier de la recherche sur le...
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